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    2020年甘南、川西北、卓克基、色达7日不重复大环线朝圣之旅
    作者:刘占东 日期:2018年11月27日 来源:兰州丝路阳光户外运动有限公司 浏览:

    【2020年甘南、川西北、色达朝圣之旅具体线路及图文展示】:

    我们的初衷—

        设计线路前我们有些思考,你为什么来甘南、色达?第几次来?想去哪里?想怎么玩?你想看到什么?想吃到什么?想有什么特别体验?如何做到你的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉全方位完美的感受!让我们的旅行带点酒精?后来我们发现,这世界没有完美,意犹未尽或许就是一次完美旅行…… 

    我们的设计—

          这条线是一条全新的线路——截取了最美甘南、川西北线精华段、寺庙、湖泊、山峰、峡谷、文化、徒步、摄影、等丰富多彩的线路。我不知道该怎样去描述这么一条让人难忘的线路,只能说对于我们这种常常在青藏线路上跑的人来说,走完之后只有一个感觉,这才是旅行……


      我们有个感觉:不跟我们玩,你就玩不好这九色甘南、色达香巴拉之旅。。。


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    【行程亮点及线路行程时间安排】:

    手指_副本_副本.jpg  D1:兰州→分水岭→腊子口战役纪念碑→迭部(宿:迭部县)   


    手指_副本_副本.jpg  D2:迭部→扎尕那→郎木寺(四川寺庙)(宿:郎木寺镇)   


    手指_副本_副本.jpg  D3:郎木寺→花湖→唐克(黄河九曲第一湾)→红原(宿:红原县)   


    手指_副本_副本.jpg  D4:红原→卓克基土司官寨→马尔康市→色达(宿:色达县)   


    手指_副本_副本.jpg  D5:色达县→色达喇荣五明佛学院→班玛县(宿:班玛县)   


    手指_副本_副本.jpg D6:班玛县→久治县→阿万仓→玛曲(天下黄河第一弯)→夏河(宿:夏河县)   


    手指_副本_副本.jpg  D7:夏河县(拉卜楞寺)→兰州(行程结束)   


    【线路概况】

    【线路类型】:摄影VS腐败VS 体验

    【线路时间】:5月-10月(详情请往下翻看2018发团日期 手指_副本_副本_副本.jpg 手指_副本_副本_副本.jpg 手指_副本_副本_副本.jpg )

    【线路集合地】:兰州市

    【线路强度】:1.0(新人级)

    【线路指数】:爆表

    【风景指数】:★★★★★

    【腐败】:★★★★

    【服务级别】:不提供旅行社保姆式服务,全程不含餐(众口难调,各为其嘴,每到之处用膳超级方便)。

    【关于领队】

    (1)领队职责与普通导游不同,目的不是讲购物,推自费,领队会为队员安排住宿,协调用餐,带路,协调控制景区游览时间,在队员遇到危急时刻,为队员协调联系处理各种意外事情。
    (2)领队不是医生,也没有医疗的资质,队员出现的身体不适,建议就近就医,不要依赖于领队治疗。


    【出团成行计划】

    每团4人起成行,上限20人一台车,后报名的安排在下一台车上,拒绝大团队,我们只做精品团(如:队友的朋友或家人报名有先后的,我们会尽量安排在一台车上予以方便,有类似情况请提前告知)!欢迎独立成团(条件:6人以上无上限)。


     【行程亮点及线路行程时间安排】:

    手指_副本_副本.jpg1.png兰州→分水岭→腊子口战役纪念碑→迭部(宿:迭部县)  450KM   

        早7点40分准时从酒店集合出发,我们驱车穿过兰州市区,从兰州南上高速驶入(G75)兰海高速,车程约2小时左右我们就在会川镇下高速,途径分水岭(2980米),木寨岭。(分水岭)它是黄河两大支流洮河、渭河的分水岭。从分水岭向西北汇集的涓涓小溪流汇入洮河流进黄河,向东南汇集的汩汩小河先是流入漳河,然后流入渭河,最后在陕西汇入黄河。约中午1点钟左右,我们到达岷县午餐,大家可以品尝一下岷县小点心哦,味道还不错滴。下午路过天险腊子口战役(旧址)纪念碑。1935年9 月中国工农红军进入腊子口地区,通过正面强攻与攀登悬崖峭壁迂回包抄的战术,经过浴血奋战,一举攻破了鲁大昌部重兵据险扼守的天险腊子口,打开了中央红军北上进入陕甘的通道。聂荣臻元帅曾对此评论说:"腊子口一战,北上的通道打开了。如果腊子口打不开,无论军事上、政治上,都会处于进退失据的境地。参观完腊子口旧址,下午到达迭部县,晚上入住迭部县城宾馆。

    行程亮点:腊子口战役旧址,分水岭

    住宿:迭部县城双人标间

    手指_副本_副本.jpg2.png迭部县→扎尕那→郎木寺(四川寺庙)(宿:郎木寺镇)  130KM

        早饭后驱车30KM到达世外桃源扎尕那,扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合,成为人与自然和谐相处的一个典范。扎尕那为藏语,汉语意为“石匣子”,它是由四个村子(东哇村、业日村、代巴村、达日村)一座寺院(拉桑寺院)组成。进入景区多为徒步,请大家不要因为拍照而踩踏庄稼,让我们做一个文明旅游的好旅友,下午到达郎木寺参观四川寺院,郎木寺是一个地名,是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇。一条宽不足2米的小溪从镇中流过,却有一个很气派的名字"白龙江",如按藏文意译作"白水河"。清澈见底的白龙江水把小镇一分为二。江北是赛赤寺属于甘肃碌曲县,又叫"安多达仓郎木赛赤寺",江南是格尔底寺属于四川若尔盖县,又叫"安多达仓郎木格尔底寺",均属藏传佛教格鲁派寺庙。一条小溪分界又联结了两个省份,融合了藏、回两个和平共处的民族;喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着;晒大佛,做礼拜,小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。晚上可以在这个“国际化小镇”转转,喝喝咖啡,去一下“丽莎餐厅”或云南妈妈特色菜“缘滋缘味”品尝一下“老奶洋芋”、“云南牛肉米线”等等。

    行程亮点:绿野扎尕那  体验藏家生活  世外桃源  原始森林 ,东方小瑞士郎木寺镇

    住宿:郎木寺镇双人标间

    手指_副本_副本.jpg3.png郎木寺→花湖→唐克(黄河九曲第一湾景区)→红原县(宿:红原县)260KM

    今天一大早吃过早饭,听领队安排时间收拾行李退房,车程40分钟进入若尔盖大草原热尔大坝“花湖”,花湖位于四川[1]若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁,花湖美景是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原,海拔3468米。在藏语中,“热”指一种名为“热”的经,“尔”指部队。因当年吐蕃国征服此地时,出兵前念了一种名为“热”的经,故以“热尔”名之。热尔大坝上有三个相邻的海子,最小的叫错尔干,最大的叫错热哈,花湖是居中的一个。花湖游玩时间大概是2小时,午餐我们在若尔盖县自行解决,下午抵达唐克镇参观“黄河九曲第一湾”景区。"万涓成水汇大川,千转百回出险滩。滔滔长流济斯民,力发黄河第一湾。"母亲河--黄河发源于青海巴颜卡拉山自西向东,迂回曲折,在四川若尔盖县唐克乡与白河汇九曲黄河第一弯 合,形成了壮美的九曲黄河第一大转湾,隔河与甘肃省相望。她是黄河四川唯一一段。登高远眺,但见黄白二河争流,风姿绰约、款款而来,蜿蜒而去,似哈达,似玉带,似长龙,似飞天飘带和哈达,从天之尽头飘然而来。参观完九曲黄河我们驱车约1.5小时到达红原县城入住酒店。

    行程亮点:地球之肾若尔盖湿地草原、热尔大坝花湖、黄河九曲第一湾

    住宿:唐克镇双人标间

    手指_副本_副本.jpg4.png红原县卓克基土司官寨→马尔康市→色达县(宿:色达县)470KM

    今天上午基本是赶路,早饭后我们从红原县城出发,途经黄河与长江分水岭(査针梁),大概中午11点钟左右到达卓克基参观土司官寨和西索民居。卓克基土司官寨位于距马尔康县城7公里的卓克基镇西索村。寨始建于1718年清朝乾隆年间,为四层碉房,1936年毁于大火,1938年-1940年,土司索观赢组织人力进行重建。1935年7月,毛泽东同志及中央机关长征途中曾在官寨住宿一周。1988年,卓克基官寨被国务院列为第三批国家重点文物保护单位。卓克基土司官寨有着重要的历史文化以及丰富的旅游资源。现今的西索民居在土司历史时期被称为卓克基赶枪巴(即卓克基街之意),当时居住此地的人多为卓克基土司的科巴(差人)和商人、民间手工艺者,解放后将此地划为西索村一组,时下居于民居中的村民多为原土司差人、商人、民间和工艺者的后代。民居建筑时间有待考证,据了解,居民中连续居于此寨最长者已繁衍数十代人。参观完景点我们一路沿着317国道向佛国色达方向一路进发,途中可以看到古人在半山腰修建的碉楼格外壮观。午餐在卓克基镇自行解决。色达,我们来咯。坐了一天的车,相信大家都累了,色达县城海拔3800米,请大家不要剧烈运动早点休息。晚上到达色达县城入住酒店。

    行程亮点:卓克基土司官寨、西索民居、碉楼、沿途风光

    住宿:色达县双人标间

    手指_副本_副本.jpg 5.png色达县→色达喇荣五明佛学院→班玛县(宿:班玛县)190KM

    吃过早饭,听从领队安排退房行李装车,然后大家一同乘车前往喇荣五明佛学院。大家切记,佛学院平均海拔在4000米以上,请勿剧烈运动,稳步慢性,慢慢欣赏,我们给您的时间应该还是宽裕滴,午餐在佛学院自行解决,对于一部分朋友想看天葬请打听好天葬时间和地点,我们倒是不太建议大家去,现场血腥,胆小者请勿靠近。大概下午3点30分大家统一上车出发,今晚我们住班玛县城哟,色达距离班玛虽说不远,但需要翻越两座4000米以上的大山垭口,景色绝对是五颗星的。晚上入住班玛县城酒店。

     色达佛学院:全称是色达县喇荣寺五明佛学院,也简称为"色达五明佛学院",误称是五明佛学院(很多大寺庙都有五明佛学院):德将多吉于1880年在此兴建佛学院,树立宁玛派讲修法幢。 1980年法王晋美彭措吉祥贤在第一世敦主仁波切的修行地--色达喇荣沟、即大密乘虹光身静处,创建了修学不偏佛法的大学院,当时仅有30余人。

    1987年,十世班禅大师表示赞成在这里成立佛学院,亲笔写信给色达县政府,请求支持。1993年,中国佛教协会会长赵朴初为学院题写了校名。1993年被美国《世界报》称为"世界上最大的佛学院"。1997年,甘孜州宗教局报请四川省宗教局同意,正式批准设立了"色达喇荣寺五明佛学院"。佛学院分长期和短期进修两种,长期学制为6年,特殊学位却需要13年,学员通过各学科的单科考试,立宗论和口头辩论考试及格的,学院可以授予堪布(法师)的学位。佛学院有不少汉地显宗学生,故也设汉经院,由堪布用汉语讲经。僧人虽来自不同地域,却都平和相处。色达县是个藏传佛教寺庙比较集中的地方,全部为红教,当地人有「色达山河一片红」的说法。 这里的僧舍很壮观,连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋。谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂,建筑规模虽都不很大,但装饰考究而辉煌;身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往,空气中充满生机和祥和气氛。

    在佛学院最高的山峰上,有一个金碧辉煌的建筑,叫做"坛城"。坛城的梵文名称为"曼荼罗",意思是按佛教密宗仪规进行某种祭供活动的道场,平时是人们转经的场所。它的上半部分是转经的地方,据说如果你有什么疾病,在这里转上一百圈就能够好;下面一层是转经筒,金色的圆筒在人们干枯的手转过之后留下一串悠长的嘎吱嘎吱的响声。

    行程亮点:佛国色达(喇荣五明佛学院)、沿途美景

    住宿:班玛县城双人标间

    手指_副本_副本.jpg6.png班玛县→久治县→阿万仓→玛曲(天下黄河第一弯)→夏河(宿:夏河县)490KM

          今天虽说没有购票的景点,但是伙伴们不要担心,因为我们线路是不走回头路的,所以每天都是不同的景色,每到之处绝不会让您失望。在海拔较高的垭口挂经幡、撒隆达祈福,翻越海拔4000米以上的乱石头垭口、阿万仓湿地草原成群的牦牛和恒源祥(羊羊羊)、玛曲县天下黄河第一弯,夏河桑科湿地,相信一定会给您带来惊艳。晚上到达夏河入住酒店。今天一天在路上大家一定是玩累了,夏河县城海拔2900米,终于下来了,基本再不用担心什么高反了,吃完晚饭冲个热水澡好好的睡一觉。当然,有兴趣的朋友明天早上可以早早的起来去寺院听喇嘛上早课,拉卜楞寺院和县城就一条排洪沟之隔,和我们的住宿距离也就几分钟路程。

    行程亮点:阿万仓湿地草原、玛曲(天下黄河第一弯)、海拔4000米以上的几座大山

    住宿:夏河县双人标间

    手指_副本_副本.jpg7.png夏河(拉卜楞寺)→兰州(行程结束)250KM

    今早可以把行李收拾好放房间然后大家吃早饭,听从领队安排进入拉卜楞寺核心景区的时间和最后集合的时间地点,进入寺庙着装整齐,不可以抽烟,进入寺院有专门负责讲解的喇嘛师傅带领大家进入佛殿参观,殿内不可以拍照哦。这里曾拍摄过“天下无贼”而名声大噪,这里也有世界上最长的转经走廊,转一圈至少一个小时吧。

    拉卜楞寺位于甘南藏族自治州夏河县城西0.5公里处。本名噶丹夏珠卜达吉益苏奇贝琅,简称扎西奇寺,是我国藏传佛教(即喇嘛教)格鲁派(黄教)六大寺院之一,一般称拉卜楞寺。第一世嘉木样阿旺宋哲大师创建于清康熙四十八年(1709)。康熙五十三年(1714)建立“拉章”(即嘉木样佛官),“拉章”音变为“拉卜楞”,意为寺院最高活佛府邸。

    寺院坐北向南,占地总面积86.6万平方米,建筑面积40余万平方米,主要殿宇90多座,包括六大学院、16处佛殿、18处昂欠(大活佛宫邸)、僧舍及讲经坛、法苑、印经院、佛塔等,形成了一组具有藏族特色的宏伟建筑群,房屋不下万间。

    拉卜楞寺宗教体制的组成以闻思、医药、时轮、吉金刚、上续部及下续部六大学院为主,在全蒙藏地区的寺院中建制最为健全。闻思学院是其中心,又称大经堂,有前殿楼、前庭院、正殿和后殿共数百间房屋,占地十余亩,为藏式和古宫殿式的混合结构,顶上有鎏金铜瓦、铜山羊和法轮、幡幢、宝瓶等装饰物。它以显宗为主,着重研习印度佛学家所著的五部大论(《释量论》、《般若论》、《中观论》、《具舍论》、《戒律论》)。

    全寺所有梵宇,均以当地的石、木、土、茴麻为建筑材料,绝少使用金属。整体建筑下宽上窄,近似梯形,外石内木,有“外不见木,内不见石”之谚。各庙宇依其不同的功能和等级,分别涂以红、黄、白等土质颜料,阳台房檐挂有彩布帐帘,大中型建筑物顶部及墙壁四面置布铜质鎏金的法轮、阴阳兽、宝瓶、幡幢、金顶、雄狮。部分殿堂还融合和吸收汉人建筑成就,增盖宫殿式屋顶,上覆鎏金铜瓦或绿色琉璃瓦。

    拉卜楞寺内珍藏的民族文物和佛教艺术品共计1万余件。各殿堂内高8米以上铜制鎏金或檀香木雕的大佛就有十六尊。各种质地多样的中小型佛、菩萨、佛塔、法器等不胜枚举。寺内还珍藏有历代嘉木样大师的衣物和其它生活用品,又有帝王册封和赠赐的金敕、印鉴、封诰、大幅匾额、千佛树、珍珠塔、玉如意、陨石、海马牙等。

    午餐后退房返回兰州,下午到达兰州的时间大概是5点钟左右,车辆停靠点为民航售票处(机场大巴出发点)、兰州火车站。去往兰州西客站(高铁站)的友友们需自行解决交通问题,出租车公交车都很方便的。

    如有当晚返程的伙伴请一定计划好机票和火车票,以免延误,火车票请购买晚上20:00以后的,选择飞机的伙伴们可以购买当晚22:00以后的航班或第二天返回,这样更靠谱一点,因为我们谁也不敢保证返程途中路遇堵车、修路等交通情况耽误我们的正常返回时间。好了亲爱的朋友们,我们下次再见!

    行程亮点:拉卜楞寺

    住宿:不含(行程结束)


    【2020年甘南、川西北、卓克基、色达发团日期及收费标准】:

    预订需支付:每人1000元定金,余款在出发后交给领队即可。


    【报名流程】 

          报名截止时间均为(7月.8月除外)出发前10天,7,8月份为旺季,要提前15天报名,晚了可能会没有位置。请确定要参加本次活动的队员及时跟我们联系,并告之真实姓名和身份证号码(用于购买保险),提供准确的联系电话。并预交1000元/人的定金(外地朋友可以通过网银或者支付宝汇款),订金用于联系包车以及预订住房、买保险等旅游事宜,余款到兰州市以后到俱乐部报道时交清。报名者以交纳活动费用为准!(活动流程:活动疑问咨询-报名预交费用-电话确认-集合出发)

        需要确定报名者请自行买好来兰州的票,并做好充分准备工作以后,再确定和我们报名并预付订金,订金一旦落实,我们俱乐部将会购买旅游保险,预定住宿,费用就会产生,所以报名以后因个人原因未能参加者,提前10天通知我们,订金全部退还。10天内通知的,请找人替补或者滚动在以后参加。


    【银行付款账号】:

    中国银行股份有限公司兰州市雁滩路支行    户名 :兰州丝路阳光户外运动有限公司  

    账号:1040  4742 6594


    中国农业银行兰州高新技术开发区营业室    户名:刘占东 

    卡号 6228  4812 1005 1741 613


    中国建设银行兰州新港城支行             户名:刘占东 

    卡号 6222  8042 7302 1012  633


    支付宝账号:13659471376              姓名:刘占东

    **支付定金后请编辑短信至13659471376,注明活动日期+汇款银行+姓名+身份证号码,谢**支付定金后请编辑短信至13659471376,注明活动日期+汇款银行+姓名+身份证号码,谢谢谢


    【我们的住宿标准】:

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    甘南的住宿整体条件不如内地的好,个别宾馆没有电梯(请友友们理解哈!)但我们保证住宿的每个宾馆都是独立卫生间热水洗澡,双人标间。我们拒绝牧家乐、大通铺、青年旅社、帐篷。我们要休息好,更要玩儿好!


    【退改说明】:

    7.8月旺季提前15天付订金1000元/人留位,距活动开始10天内取消报名不退订金。

    【服务内容】:

    1. 独立组队:旅行时间,服务标准,人数等不同而价格不同。服务涉及酒店,领队服务,各种旅行用车、餐饮安排等,为您的出行提供全方位的保障。

    2. 兰州组队:统一安排行程及用餐,领队,交通,住宿等各项服务,与来自全国各地的游客一起旅行,广交天下朋友,价格实惠,根据淡旺季定价。

    3. 定制旅行:按照您的旅行主题,兴趣,要求等为您量身定制行程和服务,和您的家人,情侣,朋友,同事等独立包团,没有其他游客加入,为您营造一个舒适自由的旅行空间。

    4. 注:所有报价均不含发票,如需发票请另行加税点。

    【费用包含】:

    1. 全程旅游牌照车辆. 

    2. 全程入住标准酒店(均入住双人标间,独立卫生间,热水洗澡。) 

    3. 领队服务. 

    4. 含旅行社责任保险30万,旅游车意外险50万! 正规操作!杜绝操作风险!

    5. 全程景点门票(全部包含)

    【费用不包含】:

    1. 报价外个人消费

    2. 全程餐费队员AA或自理(自行解决)

    3. 如出现单房差,队员自理(单人报名不保证拼房)

    4. 草原骑马自费(自愿)

    5. 唐克九曲索道


    【特别注意事项】:

    为什么会发生高原反应? 哪些人不适合去高海拔地区?有以下情况之一者,不宜进入3000米以上高海拔地区旅行(本线路):

    慢性呼吸系统疾病,中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病;糖尿病未获控制,癫痫、精神分裂症,高危孕妇。患重症感冒、上呼吸道感染,体温在38摄氏度以上或体温在38摄氏度以下、但全身及呼吸道症状明显者。

    高原反应的表现,怎样应对高原反应?

       “高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应,是高原地区独有的常见病。”长期与此病症打交道的藏族医生洛绒吉村介绍,由平原快速进入海拔3000m以上高原,或由高原进入海拔更高地区,在数小时或1~3天内发病。海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。所以坐飞机去高海拔地区发生高原反应的几率比坐汽车去要大些,因为坐汽车有一个慢慢适应的时间,坐飞机是快速进入高原,没有适应的时间。

       有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛等症状,急性高原反应者如出现不断加重的干咳、头痛、呼吸困难或发绀,少数暴发型者表现为极度呼吸困难、烦躁不安或神志恍惚,咳出大量粉红色泡沫样痰。

       高原肺水肿很容易危及生命。医生建议,有感冒、心脑血管疾病、肺病患者不要盲目上高原。

       避免寒冷,注意保温,主张多用高碳水化合物饮食,多喝水。上山前服用红景天、肌甘口服液、地塞米松等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。 

    【医生提醒,如发生高原反应,可以尝试以下方式救治】:

    (1)、红景天、高原安等抗高原反应药物,虽然药物对每个人的作用不一样,但还是建议在出发前一周和刚进入高原的头一两天服用。

    (2)、西洋参补气,放在舌下含服再吃,比直接吃掉效果好。

    (3)、芬必得、布洛芬等镇痛类药物对治头痛效果较快,可以减轻症状。

    (4)、随身携带葡萄糖、巧克力,这些都能补充能量,对于缓解高原反应症状也有帮助。

    (5)、多带几种感冒药,比如说康泰克一类的西药,还有板蓝根冲剂,这是外出旅游使用最多的药。还要带上退烧药、消炎药、创可贴、治疗肠胃的药。
    【预防高原反应,专家建议】:

    (1)、在到达海拔2700米以上的高原地区后,旅游者不要过度劳累,避免剧烈的体能活动。

    (2)、旅行者在行程中,不要喝酒,少洗澡(擦澡即可)、多喝水,避免进食太饱,以免耗太多氧气。

    (3)、注意保暖,尤其要防感冒。

    (4)、假如出现剧烈的高原反应,切勿继续到更高海拔的地方,应停留在原海拔位置,直到症状消失。假如病情进一步恶化,应及时就医。

    出现严重高原反应的急救措施

    1.高原肺水肿:
         如果出现头疼、胸闷、不同程度地咳嗽(初起干咳,以后有痰)、 呼吸困难不能平卧,重者咯粉红色泡末样痰,双肺湿罗音。惊恐不安,心慌,口唇面部紫绀,甚至血尿或神志不清的情况下应判断为高原肺水肿。
    现场急救:半卧位休息,立即充分吸氧、流量6~8L/分钟保暖、治疗和预防上呼吸道感染、严禁大量饮水,口服速尿(其他名称:呋喃苯胺酸 , 呋塞米,腹安酸,利尿磺胺,利尿灵,速尿,速尿灵 )40~80mg,2次/日,2~3天,注意补钾(吃橘子或橘子汁)并观察脱水情况。如果烦躁不安时,可用少量镇静剂和强地松。出现呼吸、心跳骤停时,立即进行心肺复苏。待初步急救病情稳定后,安全转移至海拔较低处。

    2.心力衰竭:
       出现呼吸困难不能平卧、咯粉红色泡沫样痰,严重者可从口鼻涌出大量粉红色泡沫液;心率加快、血压可下降时,则有可能判断为心力衰竭。
    现场急救:两腿下垂、半卧位休息。注意保暖、吸含50-70%酒精氧。口服速尿、强地松、含服硝酸甘油。严禁大量饮水!下山!快速送医院!

    3.高原脑水肿:
         首先会出现早期的高原反应症状,接下来还可能出现剧烈头疼、呕吐;神志恍惚、丧失方位感、丧失记忆、出现幻觉或精神行为,个别人出现抽搐,最后嗜睡至昏迷。少数人可出现视网膜出血。
    现场急救:迅速将病人摆成稳定侧卧位。连续给95%氧和5%CO2至清醒,之后间断给氧。 高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、速尿、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿,促进恢复。
       盐酸山梗菜碱、尼可刹米等中枢神经兴奋剂。注意水、盐和电解质平衡。注意做好必要的抗感染措施。待病情稳定后,立即下山送医院是挽救生命之关键

    去海拔高的地方必备品

    1、太阳辐射很强,紫外线强,出门时带好墨镜、雨伞、抹好防晒霜,以防被紫外线伤害。

    2、湿纸巾、个人卫生用品,防水雨具;防寒服,旅游鞋(最好是防水旅游鞋),排汗保暖内衣,换洗内衣裤若干,厚棉袜若干,防晒霜(50SPFPA+以上)、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏;感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品


    【出发温馨提示】:

         1、衣:高原的阳光很美也易伤人,墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的,带件外套,早晚温差大,随时加衣。4月-5月,9月-10月需要带薄羽绒服、秋衣、秋裤。

        2、食:甘南地区条件有限,物价水平相对较高,请做好心理准备。

        3、住:酒店与内地有一定差距,酒店配套设施略少一些,但客房和内地同样舒适。

        4、行:我们的常规观光行程所达之处,路况都非常好,全程使用正规旅游巴士,窗外全是风景。

    【出发注意事项】:

    注意:本行程是户外驴友行程,不提供旅行社保姆式服务!行程中的住宿大部分无电梯,需要自己带行李到房间、徒步等项目,如不适应户外行程的队员,请慎重选择。

    1.出发时,切记携带有效身份证正本。

    2.有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去高原,请不要带严重的感冒进藏区。

    3.团费含每人每天一床位,若出现单数成人出行,请补单房差。

    4.甘南旅游情况特殊,以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整,敬请谅解!

    5.本产品全程为纯玩团,无购物,无任何隐性消费、敬请放心。

    6.按照国家旅游局相关规定,由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,将被视为自动放弃旅游,客人所交团费均不退还。

    7.由于航空公司航班调整或延误,所产生的费用由游客自理。

    8.进藏后,注意身体变化,量力而行!若行程中出现严重高原反应者,请必须听取医生建议,终止或调整行程,未完成部分将被视为您自行放弃,所有行程恕不退任何费用。

    9.60岁以上老年人报名,要对自己的身体负完全责任,如果身体状况不适合高原旅行,请谨慎报名。 

    装备要求:

    1、本次活动为休闲游,无户外经历者可参加,穿着日常服饰即可(牛仔裤、T恤、外套等)。

    2、洗漱用品及个人用药请自备。

    活动须知:

    1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人,如为18岁以下必须由监护人带领方可参加活动。

    2、本活动为偏向自助性质的户外活动,而非旅行社组团的保姆式旅游,活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。

    3、由于高原气候对身体素质的要求较高,活动参加者务必要确保自己身体是健康的,不得隐瞒病症。

    4、在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。

    5、活动参加者保证:已经阅读和理解以上声明和其条文,理解参加此次户外活动相关的风险,并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。



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